Салат с лососем и брынзой

Похудей навсегда! Инновационный подход к похудению!
8 часов назад
Ужасно много денег получат только 3 знака зодиака в этом месяце!
8 часов назад

Подписывайтесь на наш канал на Яндекс. Дзен!

Пищевая ценность порции

Белки 21 г
Жиры 38 г
Углеводы 3 г

Войдите или зарегистрируйтесь, и мы сможем рассчитать ваше ежедневное потребление белков, жиров и углеводов.

лимоны

Лимон, плод лимонного дерева, принадлежит к большому семейству рутовых и является близким родственником лайма, апельсина, кумквата, мандарина и других цитрусовых.

грецкие орехи

Грецкие орехи имеют много преимуществ: около 76% масла, 21% растительного белка, углеводы, высокие дозы витаминов и полиненасыщенных кислот.

масло грецкого ореха

Масло грецкого ореха получают из ядер методом холодного отжима. Отличается янтарным цветом, своеобразным вкусом и характерным ореховым ароматом.

рукола

Трава горчицы используется в кулинарии, народной медицине, косметологии и, как любое лекарственное растение, имеет как полезные свойства, так и противопоказания. Горчичная трава содержит витамины А, Е и С.

лосось слабосоленый

Малосольный лосось можно назвать деликатесом и стоит недешево. Поэтому многие хозяйки предпочитают готовить малосольную семгу в домашних условиях по проверенным рецептам.

апельсины крупные

Существует множество сортов этого теплолюбивого цитруса, отличающихся цветом и размером плодов.

брынза

История брынзы гласит, что ее изобрел арабский странник случайно, выдавив молоко в кувшин.

фотоотчеты к рецепту 0

Пошаговый рецепт с фото

# шаг 1/5

Для приготовления салата нам понадобятся следующие ингредиенты.

# шаг 2/5

Руколу необходимо заранее вымыть и высушить. Уже высушенную руколу выложить на тарелку, на которой будете подавать салат, сбрызнуть лимонным соком и полить 1 ст. л. масла грецкого ореха.

Ракета требует предварительной мойки и сушки. Выложите сушеную рукколу на тарелку для подачи салата, сбрызните лимонным соком и сбрызните 1 столовой ложкой масла грецкого ореха.

# шаг 3/5

Апельсин полностью очистить от кожуры (убрать все белые пленочки). Сыр нарезать кубиками, а рыбу тонкими ломтиками или слайсами.

Полностью очистите апельсин от кожуры (удалив все белые пленки). Нарежьте сыр и рыбу тонкими ломтиками или ломтиками.

# шаг 4/5

Апельсин, сыр и рыбу выложите сверху на руколу, еще раз сбрызните лимоном и добавьте немного масла. Посыпьте сверху салат грецкими орехами.

Поместите апельсин, сыр и рыбу на рукколу, снова сбрызните лимоном и добавьте немного оливкового масла. Посыпьте грецкими орехами сверху салат.

# шаг 5/5

Нежный, яркий салат с тонкими нотками грецкого ореха готов! Приятного аппетита!

Легкий праздничный салат с креветками

Новый год почти позади! Ты уверен, что ты внутри. Для более легкого и яркого салата из креветок оживите свое праздничное меню. шеф-повар

Лайфхак для худеющих. Как избавиться от живота в короткий срок.
6 часов назад
Лайфхак для худеющих. Как избавиться от живота в короткий срок.
7 часов назад

Салат «Лоран»

Французский, свежий, настоящий весенний салат!

Салат «Богатство инков»

Киноа ТМ «Национальная» прекрасно сочетается со свежим огурцом и зеленью. Получается очень свежим и сочным. Я приправила этот салат копченостями, зернами граната и ароматным тыквенным маслом. Очень вкусно!

Салат с запеченными баклажанами

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

Какие косточки есть можно и даже нужно: рассказывает нутрициолог

О ягодных косточках и фруктах ходит много городских легенд.

Названы четыре худших мясных продукта для вашего сердца

Мясо является важным источником питательных веществ для человека. Но некоторые мясные продукты лучше

Диетолог объяснила связь чипсов и преждевременного старения

Раннее старение и слабость организма, возможное слабоумие – и это может быть вызвано обычными

Что все-таки можно съесть на ночь? Отвечает диетолог

На самом деле, лучше вообще ничего не есть на ночь. Единственным исключением являются непреодолимые…

slider27

Мммм, завтра обязательно сделаю!

Вы найдете массу новых кулинарных идей, станете автором собственной кулинарной книги, встретите друзей-единомышленников и поговорите обо всем на свете!

Здесь вы найдете массу новых кулинарных идей,

напишите свою кулинарную книгу, познакомьтесь с друзьями-единомышленниками, поговорите обо всем!

Друзья-единомышленники, говорим обо всем!

.

Мощная потенция на всю ночь! Делай так за 5 минут до секса!
7 часов назад
Мощная потенция на всю ночь! Делай так за 5 минут до секса!
8 часов назад

Читайте также