Как понять себя

Считается, что люди отличаются от других животных тем, что они способны к саморефлексии и самому знанию. Это означает, что они могут дать смысл, понимать причины своих действий и их результаты, а также планировать, поставить цели и достичь их. Однако в некоторых случаях человек не может дать смысл своей жизни. Давайте выясним, почему это так и что мы можем с этим поделать.

Капсулы для Похудения. На основе кетогенной диеты.
8 часов назад
Как спастись от морщин? Эффективный метод борьбы со старением найден...
10 часов назад

Как понять себя

Содержание статьи

  1. Что такое самоознание
  2. Почему важно познакомиться
  3. Что беспокоит нас, чтобы понять себя
  4. Как научиться понимать себя
  5. Часто задаваемые вопросы
  6. Мнение эксперта

Что такое самопознание

Процесс познакомиться с собой начинается в детстве, когда ребенок признает себя отдельным человеком и не останавливается, пока он не покинет эту жизнь. В психологии этот процесс понимается как человеческое обследование, его умственные и физические особенности и определение их сильных и слабых сторон.

Он включает в себя следующие типы самоопределения:

Это включает в себя поиск сильных и слабых сторон, определение типа личности, взгляда на жизнь, политические предпочтения и многие другие вещи, которые касаются личности конкретного человека. Этот тип самоопределения также включает в себя отражение — способность анализировать ваши действия и их последствия, чтобы понять, что и почему это происходит в нашей жизни.

Здесь человек решает, как и как он будет взаимодействовать с другими, какие отношения ему нужны, готов ли он жениться, как строить отношения с родителями после начала независимой жизни и т. Д.

Это профессиональное самоопределение. Это относится к выбору профессии и рабочего места, баланса между работой и частной жизнью, готовностью участвовать в добровольных проектах, переподготовке и профессиональной переориентации.

Самостояние также включает в себя то, как человек оценивает и понимает свои физические возможности — здоровье, наличие или отсутствие хронических заболеваний, предпочтения в отношении спорта, еду и так далее.

Почему важно узнавать себя настоящего

Способность понимать себя является основой здоровой личности. Не зная, кто мы, что мы хотим и что мы можем сделать, мы не можем жить счастливо и удовлетворительно. Мы всегда будем что — то упускать. Мы будем чувствовать себя неудовлетворенными и недовольными собой и тем, что происходит в жизни.

Что еще переводит недоразумение в себе и ваших настоящих желаниях?

  1. Другим людям легко манипулировать вами и вашими чувствами.
  2. Вы делаете то, что вам не нравится, что приводит к выгоранию и эмоциональному истощению.
  3. Вы строите отношения с неправильным человеком и играете роль, которая не подходит для вас.
  4. Апатия и депрессия могут появиться. Вы теряете интерес к жизни и живете на автопилоте.
  5. Вам трудно сказать «нет» другим, поэтому вы выполняете каждый запрос, даже если это ущерб вам.
  6. Вы замерзаете на месте и прекращаете развиваться.
  7. Мы не понимаем других людей, их мотивы, цели и стремления.

Так что, если мы не можем понять себя, то мы сдаемся. Кроме того, не понимая себя и своих желаний, мы все еще ходим в одном и том же границах и ходим. И мы начинаем чувствовать, что мы не можем ничего изменить и сдаться.

Подпишитесь на онлайн — консультации, если вы не можете открыть. Наши психологи удаленно помогут вам лучше узнать друг друга и поделиться методами работы, которые вы можете использовать сами.

Косметолог больше не нужен. Какую альтернативу выбирают звезды?
8 часов назад
Косметолог больше не нужен. Какую альтернативу выбирают звезды?
9 часов назад

Что мешает понять себя

Даже профессиональные психологи периодически нуждаются в помощи в понимании себя и борьбы с профессиональными ошибками. А как насчет людей без особого образования? На него влияют многие факторы. Основные из них:

  1. Нет особых знаний. Мы не изучаем основы психологии в школе или в колледже, поэтому мы не всегда понимаем, как работает наша психика, почему мы делаем что — то в этом и так и как понимать себя и наши истинные желания.
  2. Популярная психология. С одной стороны, это упрощает доступ к профессиональным знаниям. С другой стороны, преднамеренное упрощение может привести к искажению и недоразумениям. В результате у вас вроде есть инструменты, но они не работают.
  3. Родительство. Если родители говорят ребенку, что его заботы — ерунда и что взрослые лучше знают, кем он хочет стать, когда вырастет, это приводит к тому, что человек даже не пытается понять и исследовать себя. Ведь другие лучше знают, что ему нужно.
  4. Влияние общества. Друзья, средства массовой информации, кино и литература формируют представление об успехе и качествах, необходимых для его достижения. Это приводит человека к выбору ложного пути и ношению маски, противоречащей его сути.
  5. Жизненные установки. На них влияют наши родители, общество и наш жизненный опыт. Например, установка, согласно которой неудачи анализируют только нытики, а сильные просто их обходят стороной, мешает нам саморефлексировать.
  6. Когнитивные искажения. Человеческий мозг также убыточен. По этой причине у него могут возникнуть трудности с адекватной оценкой себя, замечанием своих недостатков и поиском путей для саморазвития и самореализации.

Однако это не означает, что вы никогда не сможете понять себя. Любой может обойти ловушки мозга и понять, чего мы действительно хотим. Самое главное – сильное желание и стремление что-то изменить в своей жизни.

Важный!!! В некоторых случаях человек становится заложником идеального образа, созданного им самим. Он даже близко не может приблизиться к этому образу из-за отсутствия необходимых качеств и возможностей.

Как научиться понимать себя

Никогда не поздно начать учиться самому. Все, что вам нужно, это новейшие знания, сильная воля и мотивация, чтобы что-то изменить. Сигналами к этому может быть ощущение рутины, ненужности в жизни, постоянно подавленное настроение. Чтобы лучше понять себя, можно использовать следующие методы:

  1. Читать далее. Читать следует не только книги в области общей психологии, психологии личности и профессионального развития, но и работы в области философии, художественную литературу и научно-популярные в области биологии и медицины. Это даст вам новые знания и лучшее понимание психологических особенностей человека.
  2. Изучение психологических приемов, помогающих разобраться в себе. Для этого следует использовать психологическую литературу, например, журналы, сайты или YouTube-каналы известных психологов, посещать онлайн — или офлайн-тренинги, группы самопомощи.
  3. Держи журнал. Здесь вы можете описать свое состояние, задать себе ключевые вопросы, которые помогут лучше понять себя, поставить цели, придумать планы и составить список дел. Ведение дневника помогает структурировать мысли и сделать их более конкретными, а планы более реалистичными и достижимыми.
  4. Просить помощи. Попросите близких, которым вы доверяете и доверяете, помочь вам понять, кто вы есть на самом деле. Если таких людей нет, можно обратиться за помощью к психологам.

Не существует единых правил, которые помогли бы каждому лучше понять себя. Каждый выбирает методы, которые ему помогают. Однако, не понимая, кто мы, что нам нравится и не нравится, чем мы хотим заниматься и что приносит нам моральное удовлетворение, невозможно жить счастливо и полноценно.

Запишитесь на онлайн-консультацию, если не получается разобраться в проблеме самостоятельно по книгам и онлайн-лекциям. Наши психологи помогут вам дистанционно найти себя и свои истинные желания, научат ставить цели и достигать их.

Частые вопросы

В психологии под самопознанием понимаются процессы, помогающие понять себя, узнать, чем ты хочешь заниматься в жизни, как взаимодействуешь с другими и в какие отношения вступаешь.

Рефлексивность — одна из составляющих способности понять себя. Идея состоит в том, чтобы уметь распознавать и анализировать свои действия или события в жизни, делать выводы и применять этот опыт на практике.

Знание того, как осознавать себя, необходимо нам для того, чтобы жить своей жизнью, делать то, что нам нравится, находить точки роста и развития, быть счастливыми и довольными собой и своей жизнью.

Чаще мы не можем понять себя, потому что не обладаем необходимыми знаниями и навыками. Наши родители не уделяли должного внимания нашим переживаниям, и мы сами не могли ориентироваться в потоке противоречивой психологической информации.

Для этого вам следует читать больше книг по психологии, в которых даны простые и доступные советы и приемы, которые помогут вам понять себя. Также вы можете пройти психологическое обучение и обратиться за помощью к психологам, которые помогут вам разобраться в себе лично или дистанционно.

Заключение эксперта

Самопонимание — важный навык, который помогает нам жить полной жизнью. Однако мы также можем столкнуться с препятствиями в виде неверной информации, стилей воспитания, социальных влияний и когнитивных искажений. Чтобы справиться с ними, нам нужно изучить психологию, понять, как работает психика, и найти мотивацию исследовать себя.

Минус 15 кг за 3 недели! Если заплыли Жиром, на ночь столовую ложку...
10 часов назад
Похудей навсегда! Инновационный подход к похудению!
9 часов назад

Читайте также